г. Воронеж, ул. Моисеева, 9а
+7 (473) 271-84-22

ПРОГРАММЫ ПО КОРРЕКЦИИ ВЕСА

Похудение и коррекция веса — одна из главных и наиболее важных мер на пути к здоровью и эффективному омоложению. Дело в том, что едва наметившийся избыток массы тела в сочетании с однообразным питанием, пассивным образом жизни очень быстро приводит к страшным, часто непоправимым последствиям.

Здоровье, красота и хорошая физическая форма — самые актуальные темы нашего времени, а еще подтянутый внешний вид признак благополучия и успеха по всем фронтам, начиная с карьеры и заканчивая личной жизнью.

Только в нашем фитнесс — клубе «Дельта» вы можете получить уникальную возможность идти в ногу со временем — стать участником эффективной, кардинально новой программы с ускоренными результатами: «Коррекция веса за 12 недель». Как уже понятно из названия, программа рассчитана на 12 недель непрерывной, интенсивной и интересной работы над собой, своим телом, своим мироощущением. В индивидуальном режиме, но ускоренными темпами Вы получите желаемый результат.

Следует отметить, что безопасной для здоровья потерей веса считается 0,5-1 кг в неделю. Так что если четко следовать указаниям тренера, то в итоге можно потерять от 6 до 12 кг.

В нашем клубе есть два варианта программы «Коррекции веса за 12 недель»:
1-й — Коррекция веса в рамках групповой программы; 
2-й — Коррекция веса по индивидуальной программе

Координатор программ «Коррекция веса» Мирошникова Елена высококвалифицированный мастер — тренер фитнес-клуба «Дельта», преподаватель Академии Профессионалов Фитнеса г. Воронеж, обладатель сертификата международного образца Академии LifeFitness «Тренер по коррекции веса», сертифицированный инструктор по направлениям Step, Aerobica, Силовая тренировка, Стретчинг, Йога, Пилатес и др. программам. Персональный тренер по программам Пилатес Аллегро Реформер,   Стретчинг, Миофасциральное расслабление и многим др. программам. Неоднократный участник фитнес — конвенций и фестивалей. Стаж работы фитнес — инструктором, персональным тренером более 10 лет.

 

 

«Коррекция веса за 12 недель» в рамках групповой программы включает в себя:

  • Персональная консультация тренера-координатора программы.

Цели консультации:

  1. Выявление задач по коррекции формы тела
  2. Определение индивидуальных методов их решения
  3. Контроль динамики изменений
  • 24 аэробных занятий в мини группе (4-6 человек)
  • 3 персональных тренировки в тренажерном зале
  • 3 групповых тренировки в тренажерном зале
  • 6 тренировок в тренажерном зале по индивидуальным программам
  • 6 групповых тренировок на открытом воздухе
  • 4 фитнес-тестирования
  • «Эстетика тела» — 10 сеансов массажа
  • Индивидуальные консультации по питанию и структуре тренировочного процесса в течение всей программы
  • Скидки на услуги клуба на 12 недель
  • Доступ к блогу/форуму группы
  • Участникам программы выдается TRAINING PROTOKOL, папка с результатами фитнес- тестирований, рекомендации по питанию

Набор групп производится 2 раза в год:
Первый набор с 1 сентября, начало занятий по программе с 1 октября.
Второй набор с 20 января, начало занятий с 14 февраля

«Коррекция веса» в рамках индивидуальной программы включает в себя:

  • До начала программы персональная консультация с тренером-координатором
  • Начало программы определяется самим клиентом
  • 4 фитнес – тестирования в течение всей программы
  • Разработка тренировочного плана и подбор оптимальных методов и программ тренировок на основании:
  1. целей (ускоренное изменение формы тела, снижение количества жира, увеличение или поддержание тонуса мышц, увеличение мышечных объемов)
  2. индивидуальных особенностей организма
  3. результатов фитнес- тестирования
  4. пожеланий клиента
  • Программа (ы) по «Эстетике тела»
  • Диетологическое сопровождение на протяжении всей программы
  • Скидки на услуги клуба на 12 недель
  • Доступ к блогу/форуму группы
  • Участнику программы выдается TRAINING PROTOKOL, папка с результатами фитнес тестирований, папка с документацией по диетологическому сопровождению