إن مقعد pec يكون فعالًا تقريبًا مثل الضغط على مقاعد البدلاء في تنشيط الصدرية الكبرى ، وقد وجدت دراسة أجريت عام 2012 برعاية المجلس الأمريكي للتدريب. إنه يتفوق على العديد من الأشكال المختلفة للضغط ، فالوزن ينحدر وينخفض عندما يتعلق الأمر بتنشيط العمل الأساسي لعضلات الصدر.

تم تصميم الجهاز العضلات الأساسية في الجسم. يساعد التمرين في تقوية العضلات الأساسية ، وتحسين الموقف ، وزيادة الحركة والمرونة في العضلات. عند إجراء هذه التمارين ، يتم شد عضلات المستقيم والعضلات المائلة.

The SportsArt Performance Strength Series combines quality and value in an elegant circuit of 14 stations designed to fit any budget. A lower stack height and compact footprint make it ideal for any sized facility.

تقوية الظهر: بالإضافة إلى تقوية عضلات الظهر والعضلات على الكتفين ، فإن Lat Pull Downs مفيدة أيضًا في تقوية عضلات الظهر ، الظهر العلوي والسفلي.