يعد تدريب Battle Rope أحد أكثر التمارين التي لا تستخدم في تدريب اللياقة البدنية. إنه تحد صعب يرفع معدل ضربات القلب ويطور القوة الأساسية والساعد والقبضة.
كما يعرف مقعد التمارين الرياضية أيضا باسم مقعد الوزن ومقعد البطن. مقاعد الأوزان أو البطن مزودة بحاملات قدم على جوانبها، ويمكن أن تكون ذات ميل على مسافات قابلة للضبط. إنها مثالية لوضعية الجلوس، وهي بذلك مناسبة للتمارين التي تقوم بالتركيز على منطقة البطن.
تتميز البكرة المزدوجة القابلة للتعديل من HD Elite بإطار يبلغ ست بوصات أوسع من البكرة المزدوجة القابلة للتعديل من Cable Motion الشهيرة وإطار بارتفاع 6 أقدام لاستيعاب مجموعة أوسع من الرياضيين. تم تصميم جهاز HD Elite DAP لتحسين الزوايا وزيادة تنوع التمرينات للرياضيين الأكبر والأقوى.
يؤدي الضغط على مقاعد البدلاء على نطاق واسع إلى إشراك الجسم في المزيد من العضلات في التمرين ، مما يؤدي إلى زيادة مشاركة العضلات الأساسية والمساعدين. مقارنةً بقبضة أضيق ، تُشرك القبضة العريضة الصدر بشكل أكبر (على العكس ، تنتج القبضة الضيقة نشاطًا أكبر في ثلاثيceps).