تمرين الإطالة الزائدة أو الإطالة الخلفية عبارة عن تمرين يعمل على أسفل الظهر وكذلك الجزء الأوسط والجزء العلوي من الظهر، وعلى وجه التحديد يعمل على العمود الفقري
يوفر مقعد البطن من Hammer Strength القابل لتعديل الانخفاض/خيارين للتدريب في جهاز واحد مع نفس المتانة ذات الدرجة العالية والجودة التي تأتي بمقاعد وحوامل .
يوفر المقعد متعدد الأغراض Hammer Strength.بـ 75 درجة وظيفة مقعد المنشأة ومسند القدم المنحوت ب 75 درجة مع نفس المتانة ذات الدرجة العالية والجودة التي تأتي بمقاعد وحوامل.
يوفر جهاز تمارين السحب العالي مع القرفصاء Ground Base القابل لتحميل الأوزان باستخدام الألواح التوازن لتمرينات القرفصاء مع توفير الميكانيكا الحيوية التي تحافظ على أجسام المتمرنين في مواضع مناسبة لأداء التمرينات. صُمِم جهاز Ground Base ليحافظ على المتمرن مثبتًا على الأرض بإحكام بينما تزيد من التوازن والقوة المضاعفة من القدمين إلى الأعلى.
يوفر جهاز تمارين القرفصاء Ground Base القابل لتحميل الأوزان باستخدام الألواح منحنيات قوة مختلفة باستخدام نقاط تحميل مختلفة ومواضع مقبض مختلفة. صُمِم جهاز Ground Base ليحافظ على المتمرن مثبتًا على الأرض بإحكام بينما تزيد من التوازن والقوة المضاعفة من القدمين إلى الأعلى.
مساحة تدريب متنوعة وقوية الأداء تحوي الكثير من الإمكانيات في مساحة صغيرة نسبيًا. يُمكن دمجها مع المساند الحاملة للأوزان والملحقات الأخرى لإنشاء مساحة تدريب تناسب الرياضيين لديك.
مقعد ذو إمكانية تعديل وضعية الجلوس بطرق متنوعة يحتوي مقعد ذو إمكانية تعديل وضعية الجلوس بطرق متنوعة من Athletic Series على ست زوايا ضغط مختلفة وثلاثة تعديلات لوسائد المقعد بحيث يناسب احتياجات جميع المتمرنين لديك.
تستفيد عضلات البطن السفلية بشكل أساسي من رفع الساق. رفع الساق المعلقة يثير عضلات البطن السفلية والعلوية ، بينما رفع الساق الأرضية يستهدف انخفاض القيمة المطلقة الذي يصعب الوصول إليه. ... يؤدي تغيير موضع ساقيك من ثني إلى مستقيم إلى تحريك تركيز التمرين ويعالج عضلات البطن المختلفة.
يقوي العضلات: نظرًا لأنه يمكن إجراء مجموعة متنوعة من التمارين على مقاعد هذه الدراسة ، يمكن أن تكون مفيدة جدًا في تقوية عضلات الجسم. يمكن تحقيق تقوية العضلات المائلة والأساسية والبطن المستقيمة العلوية والسفلية عن طريق إجراء تمارين مختلفة على مقاعد الجلوس هذه.
Legend Fitness 3109 Press Decch Bench Press - ما هي فوائد أداء مكابس هبوط الصدر؟ مقارنةً بالمقعد المسطح ، فإن الضغط المنخفض يمكن أن يضع ضغطًا أقل على الكتفين وأسفل الظهر مع زيادة تنشيط pec عن طريق تقليل دوران الكتف.
