الرفع الجانبي البطيء الوقوف مع ساقيك عازمة قليلاً وذراعيك مستقيمة الذراعين. على جانبك مع الكوع المنحنى قليلاً يتم محاذاة أثقال يدوية رأسياً مع الكتفين دون تغيير الكوع. زاوية والحفاظ على الجذع رفع مستقيم. إن أثقال يدوية حتى يصلوا إلى مستوى الكتف.
إن ميزة استخدام جهاز إلتواء الأرجل باستخدام وضعية الجلوس بدلاً من الاستلقاء على الجهاز هي أنه يمكنك تدريب أوتار الركبة في عزلة أكبر ، مما يقلل من الضغط على الفخذ. ... تستخدم هذه العضلات لثني السفلية وتثبيت مفصل الركبة أثناء الحركات اليومية.
الفوائد: جهاز pec fly ، الذي يُطلق عليه أيضًا جهاز pec deck fly ، هو نوع من معدات الصالة الرياضية التي تستهدف العضلات الصدرية في الصدر. ... بناء أقوى العضلات مع تمارين أمر مهم للحركات التي تنطوي على الجزء العلوي من الجسم. تمارين عضلة دالية الخلفية تعمل عضلات كتفك.
وهي تكمل تمارين البطن من خلال توفير حركة عكسية للعضلات الأساسية مقارنة بالإنكماشات. يستهدف جهاز الامتداد الخلفي جهاز الشوكي ، والذي يتكون من ثلاث عضلات: illiocostalis lumborum ، و longissimus thoracis ، و spinalis. ... كما أنها العضلات الرئيسية في الحفاظ على الموقف الجيد
احصل على الراحة للذهاب مع الأسطوانة الرغوية المدمجة Restore. الحجم الصغير رائع للسفر وأفضل للعمل بذراع واحدة ورجل واحدة. مثالي للتخلص من التوتر المتراكم وتخفيف الصلابة. محكم بشكل خفيف لاستخدام غير قابل للانزلاق.
مقعد التمرين المتعدد هو معدات رائعة لأولئك الذين يتطلعون إلى زيادة قوتهم في الجزء العلوي من الجسم. هذا الجهاز لديه 3 زوايا الظهر قابل للتعديل. مستوي ، المنحدر والانحدار. من خلال إجراء تمرين في زوايا مختلفة ، يمكن للمستخدمين تقوية عضلات الظهر وتحسين المرونة.
يسمح التصميم المريح بتعدد الاستخدامات مما يسمح بمجموعة من أنماط التدليك المختلفة. بصرف النظر عن كونه متينًا بشكل لا يصدق ، فإن حجمه الخفيف والحجم الصغير يجعله رفيقًا مثاليًا للسفر أثناء التنقل ويمكن استخدامه على أي جزء من جسمك دون أن تكون محرجًا في المناورة. تجعل القوام الثلاثة المختلفة أسطوانة التدليك هذه أكثر تنوعًا في الاستخدام ، كما أن الهيكل الصلب يجعلها متينة وتدوم طويلاً.
ارفع من شدة تمارينك المنزلية مع Heat Row. تم تصميم التصميم القوي والحديث ليناسب أي مستوى من الشدة. لقد دفعنا الظرف لإنشاء مجدف انسيابي يساعد المتمرنين على تجاوز حدودهم.
يجعل Concept2Skierg. رياضة التزلج النورديك متاحة للجميع. يعرف التزلج على الجليد في الشمال بأنه يقدم أحد أصعب التمارين، فهو يعزز القوة والقدرة على التحمل ويمرن الساقين والذراعين وعضلات المنطقة الوسطى. يمكن استخدام المتزلجة لكل من أسلوب العمود المزدوج والذراع الكلاسيكية المتناوبة.
تعد Concept2 BikeErg أحدث إضافة لعائلتنا من أجهزة قياس الضغط الرياضية. يتمتع BikeErg بنفس حذافة ومراقبة الأداء مثل Concept2 Indoor Rowers و SkiErgs ، مما يضفي على القوة والميزات التي قدمناها سابقًا للتجديف والتزلج عبر البلاد.
يجعل Concept2Skierg. رياضة التزلج النورديك متاحة للجميع. يعرف التزلج على الجليد في الشمال بأنه يقدم أحد أصعب التمارين، فهو يعزز القوة والقدرة على التحمل ويمرن الساقين والذراعين وعضلات المنطقة الوسطى. يمكن استخدام المتزلجة لكل من أسلوب العمود المزدوج والذراع الكلاسيكية المتناوبة.
The simplest way to bring weight-resistance into everyday activities, when worn right on your wrists, it facilitates building upper body strength while running errands.
