تمارين التحليق المدعمة للركبة تعمل أيضًا عضلاتك الأساسية على تثبيت ظهرك بشكل مستقيم في الموضع الصحيح. وتقاسم المنافع ، الغلبيات وأسفل الظهر دعم العمود الفقري القطني. ثم ، افتح ذراعيك على الجانبين واسحب كتفيك إلى الخلف. النخيل تواجه الأمام في هذه المرحلة.
فوائد أداء تمرين تمديد الظهر سيزيد من قدرتك على تنسيق الحركة من خلال أسفل الظهر. وتشمل التحسينات الأخرى الظهر أقوى والظهر الذي لديه المزيد من التحمل. بشكل عام ، هذه الإيجابيات تؤدي إلى نشر خلفي أفضل ، وهو أمر مهم للوقاية من إصابة الظهر.
كما أنه يساعد الجسم على معالجة السكر ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. أثناء إجراء التمارين في مقعد التمارين المتعددة ، يمكن للمرء أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية وغيرها من الأمراض المزمنة. يمكن لمقعد التمرينات المتعددة أن يقوي عضلات البطن ويساعد أيضًا في فقدان الدهون في البطن
يسمح دوران يديك للقصبة العضدية بالإسهام بشكل أكبر في الحركة الصعودية للإلتواء أكثر من تمارين الإلتواء التقليدية على الرغم من أنها أصغر من العضلة ذات الرأسين. تعمل عضلاتك أيضًا خلال هذه الإلتواءات وتوفر ثباتًا مهمًا لذراعك وهو يتحرك.
The SportsArt Performance Strength Series combines quality and value in an elegant circuit of 14 stations designed to fit any budget. A lower stack height and compact footprint make it ideal for any sized facility.
جهاز تدريب التجديف أثناء الجلوس يستهدف عضلات الظهر. تشمل العضلات Teres Major (الظهر الخارجي) ، و Latissimus Dorsi (الظهر الأوسط) ، و Rhomboids ، و Trapezius الأوسط والسفلي (الظهر العلوي) ، و Erector Spinae (أسفل الظهر) ، و Pectoralis Major ، و Muscle Chest العضلات ، و Deltoids الخلفية (الكتف) ، Infraspinatus (الكتف) ، عضلات تيريس الصغرى (الكتف).
إذا كنت تأخذ مرحك على محمل الجد ، فإن Delray جاهز وينتظر منك تقديم أفضل لعبة لديك. تتميز طاولة شوفلبوأرد هذه بتصميمها العصري المبسط مع اللون الأسود غير اللامع والزوايا المعدنية الفضية المزينة بنقوش صفراء حمراء وسطح اللعب بسماكة 20 "عريضة / 1.5" من الحور الأصفر (محمي براتنج بوليمر وضمان مدى الحياة). توفر أربعة أرفف مفتوحة (أسفل الخزانة الموجودة في وسط الطاولة) تخزينًا وافرًا للملحقات المضمّنة (أربع كرات سوداء ، أربع كرات حمراء ، وسجل العداد غير القابل للصدأ ، وفرشاة الطاولة ، وشمع لوح اللعب) أو أي عنصر آخر ترغب في ابق في متناول يدي.
تم تصميم الجهاز العضلات الأساسية في الجسم. يساعد التمرين في تقوية العضلات الأساسية ، وتحسين الموقف ، وزيادة الحركة والمرونة في العضلات. عند إجراء هذه التمارين ، يتم شد عضلات المستقيم والعضلات المائلة.
إن مقعد pec يكون فعالًا تقريبًا مثل الضغط على مقاعد البدلاء في تنشيط الصدرية الكبرى ، وقد وجدت دراسة أجريت عام 2012 برعاية المجلس الأمريكي للتدريب. إنه يتفوق على العديد من الأشكال المختلفة للضغط ، فالوزن ينحدر وينخفض عندما يتعلق الأمر بتنشيط العمل الأساسي لعضلات الصدر.
يسمح جهاز تقوية عضلات الأرداف للمستخدم بعزل عضلات الألوية الثلاثة الموجودة في الأرداف: الحد الأقصى ، المتوسط ، والأدنى. لدينا تصميم أنيق وسوف تجميل أي صالة الألعاب الرياضية أو الاستوديو.
SportsArt cycles are self-generating; no-outside power source requiأحمر *. Users will enjoy the built in wireless Polar® HR receiver and multiple language options (English, Spanish and French).
جهاز الكابلات المتقاطعة القابلة للتعديل يعطي التدريبات الخاصة بك المقاومة كومة الوزن على كل جانب ، وأنه يأتي مع البكرات قابل للتعديل. تتيح الكابلات مجموعة لا نهائية تقريبًا من خيارات تدريب القوة التي تبني التوازن والاستقرار والقوة. أضف مقاعد للتمرين الكامل.