يعد تدريب Battle Rope أحد أكثر التمارين التي لا تستخدم في تدريب اللياقة البدنية. إنه تحد صعب يرفع معدل ضربات القلب ويطور القوة الأساسية والساعد والقبضة.
The weight plates that double as hand weights for a full body workout. Perfect for chest and shoulder training. Plus, ergonomic handles aid lifting technique and deliver a comfortable grip. Beats a cumbersome dumbbell.
