SportsArt cycles are self-generating; no outside power source requiأحمر *. The contact heart rate is standard and a wireless Polar® HR receiver is built in, multiple language options are included (English, Spanish and French) and a 3-speed fan keeps users cool.

حلقات الأقدام هي ممارسة العزلة التي تستهدف عضلات اوتار الركبة. يتضمن التمرين ثني الساق السفلى ضد المقاومة تجاه الأرداف.

إن مقعد pec يكون فعالًا تقريبًا مثل الضغط على مقاعد البدلاء في تنشيط الصدرية الكبرى ، وقد وجدت دراسة أجريت عام 2012 برعاية المجلس الأمريكي للتدريب. إنه يتفوق على العديد من الأشكال المختلفة للضغط ، فالوزن ينحدر وينخفض عندما يتعلق الأمر بتنشيط العمل الأساسي لعضلات الصدر.

The leg extension is a resistance weight training exercise that targets the quadriceps muscle in the legs.

يعد تدريب Battle Rope أحد أكثر التمارين تدنيًا في تدريبات اللياقة البدنية. إنه تحد صعب يرفع معدل ضربات القلب ، ويطور قوة القلب والساعد والقوة.