القوة البدنية

القوة البدنية

عامل التصفية النشط

اضافة الى المفضلة
يجب عليك تسجيل الدخول
يحتوي جهاز تمارين الضغط للكتف من Signature Series على مجموعات الأوزان المقاومة 1:2. يحتوي كل ذراع على مجموعة وزن مخصصة لمزيد من التنوع. يسمح مسار الحركة المحدد من قبل المستخدم بالحصول على تمرينات كتف فعّالة. تعمل تقنية Cable Motion™ على استخدام مسارات الحركة المحددة من قبل المستخدم والتي تسمح بتنوع لا نهاية له من خيارات تدريب القوة ما يعمل على بناء التوازن والثبات والقوة.
اضافة الى المفضلة
يجب عليك تسجيل الدخول

The Signature Series Dual Adjustable Pulley has a weight stack that delivers a 4:1 resistance level to provide lower starting resistances for less experienced users. It allows for high-speed movements for sport-specific training and it can be customized to suit your training needs. Cable Motion™ Technology employs user-defined paths of motion that allow for a nearly endless variety of strength training options that builds balance, stability, and power.

اضافة الى المفضلة
يجب عليك تسجيل الدخول
يتميز Cybex Dip / Chin / Leg Raise بوضع مائل قليلاً ومساند الكوع الزاوية لتوفير وضع آمن. تستوعب مواضع الثبات المزدوج حجم المستخدم وتوفر تنوعًا أكبر من الحركات. يوفر شريط السحب كلاً من المقابض والمقبض المحايد لتفضيل الفرد.
اضافة الى المفضلة
يجب عليك تسجيل الدخول
The Hack Squat عبارة عن تمرين شائع يستخدمه العديد من رافعي الوزن لتطوير الجزء السفلي من الجسم. يتم تنفيذه على مزلقة تسمح لك بالقرفص بزاوية 45 درجة. المجموعات العضلية الرئيسية الثلاثة التي تدربها في المقام الأول هي عضلات الفخذ وأوتار الركبة والغلوتات. هذا الجهاز هو العنصر الأساسي في معظم مرافق اللياقة البدنية.
اضافة الى المفضلة
يجب عليك تسجيل الدخول
ارحِ الحديد على الفخذين العلويين ثم اجلس على المقعد مع وضع كرات قدميك على الكتلة. 3.) مع الحفاظ على استراحة الحديد عبر الفخذين ، ارفع أصابعك ببطء وانخفض إلى أعلى مستوى ممكن دون رفع قدمك عن الكتلة.
اضافة الى المفضلة
يجب عليك تسجيل الدخول
رف القوة (المعروف أيضًا باسم قفص الطاقة أو قفص القرفصاء أو رف القرفصاء) عبارة عن قطعة من معدات التدريب التي تعمل بمثابة جهاز ضبط ميكانيكي لتمارين وزن الحديد المجانية دون قيود الحركة التي تفرضها معدات مثل جهاز Smith.
اضافة الى المفضلة
يجب عليك تسجيل الدخول
رف الطاقة (يُعرف أيضًا باسم قفص الطاقة أو حامل القرفصاء أو حامل القرفصاء) عبارة عن قطعة من معدات التدريب الخاصة بالوزن والتي تعمل بمثابة أداة مراقبة ميكانيكية لتمارين الوزن المجانية بدون قيود الحركة التي تفرضها معدات مثل جهاز Smith.
اضافة الى المفضلة
يجب عليك تسجيل الدخول
يطلق عليه "الصحافة العسكرية" لأن هذه الحركة تستخدم ليكون المؤشر العام أو اختبار قوة الفرد في الجيش. الصحافة العسكرية تستهدف عضلات دالية في الكتفين وكذلك ثلاثية الرؤوس. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يعمل في القلب والساقين ، والذي يستخدمه الرافع للمساعدة في تثبيت الوزن.
اضافة الى المفضلة
يجب عليك تسجيل الدخول
وهذا يشمل lats الخاص بك ، teres الرئيسية أو "اللات قليلا" ، شبه المنحرف و erect spinae. تعمل صفوف T-bar أيضًا على كتفيك وعضلات الشد في ذراعيك - العضلة ذات الرأسين ، العضدية والعضدية. يجب أيضًا إطلاق النار على عضلات البطن وأوتار الركبة والأوعية الدموية للمساعدة في تثبيت جسمك في وضع الانحناء أثناء الرفع.
اضافة الى المفضلة
يجب عليك تسجيل الدخول
تمديد ثلاثية الرؤوس هو ممارسة العزلة. تحدث الحركة عند مفصل واحد فقط وتستهدف مجموعة عضلية واحدة. هذا يسمح لك بتركيز جهودك على عضلات ثلاثية الرؤوس فقط. تمارين أخرى تعمل ثلاثية الرؤوس كعضلات ثانوية ، مثل الضغط على الصدر أو الضغط على أعلى.